INTEGRATORA

שאלות לזיהוי דפוסים

18 שאלות · דפוסים חוזרים · פסיכודינמי, סכמה, EFT

◆ מה הדפוס שחוזר שוב ושוב בחייך?

◆ איפה ראית את הדפוס הזה קודם — בילדות, בבית?

◆ עם מי נוסף אתה/ת נוהג/ת כך — בעבודה, בזוגיות, בחברות?

◆ מה קורה בגוף כשאתה/ת נכנס/ת לדפוס?

◆ מה בדרך כלל מפעיל את הדפוס? (מה קורה ממש לפני?)

◆ האם יש רגש שמופיע תמיד לפני שהדפוס מתחיל?

◆ מה אחרים עושים שמפעיל אותך?

◆ האם יש מועדים, מקומות, תקופות שזה חזק יותר?

◆ מה אתה/ת מרוויח/ה מהדפוס הזה? (מה הוא שומר עליך ממנו?)

◆ מה הוא עולה לך — ביחסים, בעבודה, בתחושת עצמך?

◆ מי נפגע כשהדפוס מופעל — חוץ ממך?

◆ מה היו חייך אחרת אם הדפוס לא היה קיים?

◆ מתי הצלחת לשבור את הדפוס? מה עזר שם?

◆ מה הדפוס צריך ממך כדי להירגע?

◆ מה היית עושה אחרת אם לא היית בתוך הדפוס?

◆ מה צעד אחד קטן שיכולת לעשות שונה?

◆ מה עצת לעצמך מהעתיד?

◆ אם הדפוס היה דמות — מה היא הייתה צריכה?